https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-4/10922-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%B7%D9%84%D8%A7-%D8%B3%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%87 2026-08-01T07:58:50+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/I2bdO5H4RZS3/v15WroDdJlAEaYvXBi1TOG8kJop3HyNYShChUjSh0gFzaETLSwr68TBPvj0lBmUecN5Nah4E6fx8iOPX3L-jKw,,/%D8%B7%D9%84%D8%A7.jpg قیمت طلا و سکه امروز ۱۰ مردادماه ۱۴۰۵ قیمت طلا و سکه در روز ۱۰ مردادماه ۱۴۰۵ اعلام شد. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-4/10923-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%B1-%DB%8C%D9%88%D8%B1%D9%88-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%87 2026-08-01T08:01:28+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/A9ZVTUVC9hkz/EehZs7mEldyVB6KmVGo2xnuwLeUbflj3U5F50FAyVJO2TbJccqmrBoYHUulbHMfdS7-KDfbP-WPLXZapp-8apA,,/%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%B1.jpg قیمت جدید دلار، یورو و سایر ارزها امروز ۱۰ مردادماه ۱۴۰۵ قیمت دلار، یورو و سایر ارزها اعلام شد. https://chandsaniehonline.com/video/بخش-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-7/10924-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86 2026-08-01T08:04:04+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/hXgz7qIPTqMf/lUrCgPlywLnDmdbzU2JTypJbZsAfp6Q0d-cL5thS7lkk867Q8oe4q7M_-t4sFGGOoWsPzJOl3Co-FJ2OCpfQ3g,,/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86+%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%D9%87.png تمرین‌های نشسته برای تقویت بدن برای تقویت بالاتنه می‌توان از حرکت آپرکات نشسته استفاده کرد که بازوها، شانه‌ها و عضلات مرکزی بدن را فعال می‌کند. حرکت کششی همراه با گام جانبی نیز به تقویت عضلات پشت و شانه‌ها کمک می‌کند و در صورت اجرای منظم می‌تواند موجب بهبود توان حرکتی بالاتنه شود. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-5/10925-%D9%85%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%B3%DB%8C%DA%A9%D9%84%D8%AA%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84%D8%B4-%D8%B1%D8%A7-%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%B3%D9%84-%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%85%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF 2026-08-01T08:07:54+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/2U4oilwkNkEq/lf-AYko3AP23FypSaNsl7hcYwMn6TQ0_0N7qeM6L8OgW4jxXdltEQ7ESvckDK7pIw8Ek2CKTskdBgs4_IZVEuw,,/%D9%85%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%B3%DB%8C%DA%A9%D9%84%D8%AA+%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF.jpg موتورسیکلتی که خودش تعادلش را حفظ می‌کند؛ رونمایی یاماها از نسل آینده موتورهای هوشمند شاید امروز دیدن موتوری که بدون راننده حرکت می‌کند یا مانند یک حیوان خانگی صاحبش را دنبال می‌کند عجیب به نظر برسد، اما بسیاری از فناوری‌هایی که چند سال پیش تنها در قالب مفاهیم نمایشی معرفی می‌شدند، امروز به بخشی از خودروهای مدرن تبدیل شده‌اند. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B3%DB%8C-3/10926-%D9%82%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D9%81-%DB%8C%DA%A9-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87-%D8%B4%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%B1%D9%87%D8%A8%D8%B1%DB%8C-%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%B3%D8%AD%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 2026-08-01T08:13:49+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/AvzTwoVm961w/JwVBPngCvW1It0W_v30VQS-s6zNKJ_L05mTD6o8Wlkr_lRWKu2DuNLoEDpomtnRlZ-lzpbs7k2VsZ3AqDmu_wA,,/%D9%82%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D9%81.jpg قالیباف: یک ساعت بعد از بمباران متوجه شهادت رهبری شدیم | با آقای لاریجانی تصمیم گرفتیم خبر را وقت سحر اعلام کنیم رئیس مجلس گفت: میدان نظامی، دیپلماسی، خدمت و خیابان را از هم جدا نکنید؛ جدا کردن این‌ها از هم یعنی تضعیف ایران. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-8/10927-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%BA%D9%84%D8%B4-%D9%86%DA%A9%D9%86-%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%A3%DB%8C%DB%8C%D8%AF-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF 2026-08-01T08:40:01+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/1wsbd6JoAMQV/eGbluyb_Fir7JfH6J0NzohQ-hLynPxIfvFXil6evR9uzLrirfI327OjSHuz5OSaeFWtwI9acbVzba7MUQtw6TA,,/%D9%86%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AF.jpg «زیاد بغلش نکن، لوس می‌شود»؛ باوری قدیمی که علم آن را تأیید نمی‌کند نوزاد در بدو تولد هنوز توانایی درک و مدیریت احساسات خود را ندارد. مغز او در حال رشد است و بسیاری از بخش‌هایی که مسئول کنترل هیجان، استرس و احساس امنیت هستند، هنوز به تکامل نرسیده‌اند. به همین دلیل، کودک برای آرام شدن به سیستم عصبی والدین یا مراقب خود تکیه می‌کند. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-7/10928-%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AF 2026-08-01T08:58:58+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/2QNvkBx9kBc4/6vDgCouGWTbL1Ge_v9A-dYdLfawXCbfVy7oNwMytKZg5_Sfbbf5P8hSrgqQQpm-LtSD8X3PUNXN48HeU9J9vVA,,/%D8%B4%D9%86%D8%A7.jpg شنا فقط عضلات را تقویت نمی‌کند؛ مغز هم از این ورزش سود می‌برد یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد شنا، هماهنگی هم‌زمان میان حرکت، تنفس و پردازش اطلاعات حسی است. برخلاف بسیاری از فعالیت‌های ورزشی که تنها بر قدرت یا استقامت تمرکز دارند، در شنا مغز باید به‌طور مداوم حرکات دست‌ها و پاها، وضعیت بدن در آب، سرعت حرکت، ریتم تنفس و تعادل را با یکدیگر هماهنگ کند. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-5/10929-%D8%AA%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%84%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%B3%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B3%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%87%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF 2026-08-01T09:10:19+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/glamVz8wXnMA/Yq7PZry3KSRdcE27_YueDrtszeBFS9MI6QSOMdKNtikYeOC8HeyfE2vTqkhzeYpCtE6Wk0RIH_e2WvxTSxYrNw,,/%D8%A2%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%B3+%D8%B6%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3.jpg تله مولکولی در دهان؛ آدامسی که سد راه انتقال ویروس‌ها می‌شود در آزمایش‌های انجام‌شده، تنها ۴۰ میلی‌گرم از ماده فعال موجود در آدامس توانست بار ویروسی بزاق را بیش از ۹۵ درصد کاهش دهد. البته این نتایج مربوط به مطالعات آزمایشگاهی است و هنوز به معنای اثبات اثربخشی کامل این محصول در زندگی روزمره یا پیشگیری قطعی از بیماری نیست. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-5/10930-%D9%87%D9%88%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B4%DA%A9-%DB%8C%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D8%AC%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA 2026-08-01T09:17:27+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/fWRP99n6buvN/etju1hC2VHZVdkQJLLnqIVPWmWdgpvEzkEICvlO9Fh_fzgIhAPcrzNaqISoewtB97wxFneLfrnx1lI9ACryPVg,,/%D9%87%D9%88%D8%A7%DB%8C+%D8%AE%D8%B4%DA%A9+%D9%88+%D8%B4%D8%B1%D8%AC%DB%8C.jpg هوای خشک یا شرجی؛ کلید اصلی انتخاب لباس تابستانی که فراتر از رنگ است پیش از انتخاب لباس بهتر است ابتدا به وضعیت آب‌وهوا توجه کنید و از خود بپرسید: هوا خشک است یا شرجی؟ پاسخ این سؤال می‌تواند مشخص کند چه نوع لباس، با چه جنسی و چه مدلی، برای آن روز مناسب‌تر است. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-5/10931-%DA%86%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%AE-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%AE%DB%8C%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D9%82%D8%B5%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B4%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%DA%A9%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%A7%D8%B3%D8%AA 2026-08-01T09:35:18+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/je9nNw5rclHH/7TiQFxoP2woBUof6wm21Nb2WD_peSGzxxuz3_V4lf_SKQGIdX4p4YjNvO2sUmrcMDZuSdkvks0ddzneTxRclEg,,/%DA%A9%D8%B4%DB%8C%D9%85+%DA%A9%D8%A7%DA%A9%D9%84+%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF.jpg چشمانی سرخ، نگاهی خیره و رقصی تماشایی؛ این پرنده یکی از شگفت‌انگیزترین ساکنان تالاب‌هاست کشیمِ کاکل‌سفید علاوه بر زیبایی، نقش مهمی در سلامت اکوسیستم‌های آبی دارد. این پرنده با تغذیه از ماهی‌های کوچک، حشرات و بی‌مهرگان آبزی، به حفظ تعادل جمعیت گونه‌های مختلف کمک می‌کند و حضورش یکی از نشانه‌های سالم بودن تالاب‌ها و دریاچه‌ها به شمار می‌رود. به همین دلیل، کاهش جمعیت این گونه در برخی مناطق می‌تواند هشداری درباره تخریب زیستگاه‌های آبی و آلودگی منابع آب باشد.