https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-4/11044-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D9%86%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%88%DB%8C-%D8%AA%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D9%87%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86 2026-08-07T11:28:12+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/UjO62PPNqDns/XK8khRZHq5Yu4HTR0gTkTnfW_exLSHrx1QT2RBVgMiLb297kecOMXGXh2RCXxxWGr53E_zlBUL2F_GhDaK8xCQ,,/5754052.jpeg شکست سناریوی تکراری قیمت‌گذاری دستوری در بازار اجاره | رونمایی از رهن‌های میلیاردی در تهران آمار نشان می‌دهد که مبلغ پول پیش(رهن) در تیرماه ۱۴۰۵ نسبت به سال قبل حدود ۵۰درصد افزایش یافته میزان مبلغ پیشنهادی اجاره در تهران بیش از ۴۰ درصد رشد کرده است. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B3%DB%8C-3/11045-%D8%AC%D9%86%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D9%84%DB%8C%D9%85-%D8%AF%DB%8C%D9%BE%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%AA-%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%B3%D9%88%D9%85-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF 2026-08-07T11:31:32+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/0Dq9uaeWG2E5/CckJtkWWqayK0kaALsuzXBswWf3-_mR-iFatagNnro5Gt2e8NCEH5DifQh1Mra6GYbveN4DjvxE_M4qFLY-RbA,,/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%B4+%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF%DB%8C.jpg جنگ یا تسلیم؟ | دیپلمات پیشین ایران از ضرورت " گزینه سوم" می‌گوید گر تندروها یا هر طیفی که تصمیم گیراست فرضش بر این باشد که ما باید یا تسلیم شویم یا در وضعیت تخاصم دائمی باشیم خُب این موضوعی است که ماه‌ها و سال‌ها می‌تواند ادامه پیدا کند و متاسفانه ظاهرا ما الان در یک چنین وضعیتی قرار داریم. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B3%DB%8C-3/11046-%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%82-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%82-%D8%A8%D8%B9%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA 2026-08-07T11:33:37+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/KyMZCYl6wxo4/_0Bh7zFA01IUAEXDLMJnSwR_m6WP4A3ycA1AujxjnH90LIC88_lKRVIrDQD9MOKJh8wRDIyWR9oMHnQnfrdCgA,,/photo_2026-08-07_15-01-33.jpg ذاکریان: ایران و آمریکا توافق می‌کنند اما پایداری توافق بعید است ترامپ ممکن است از توافق، مشارکت و آینده بهتر سخن بگوید، اما ذاتاً به دنبال توافق با ایران نیست. سیاست کلی آمریکا، چه در دوره دموکرات‌ها و چه جمهوری‌خواهان، حفظ امنیت اسرائیل است. https://chandsaniehonline.com/video/بخش-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-7/11047-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D8%A7-%D8%A2%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%81%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%A4%D8%AB%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF 2026-08-07T11:36:02+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/NdBaeKU583qT/9rR8fsjTlhxJrcynvQ9Mr-CUYYIqS4ygc31Q1omxu5m0mOnawniVZJZvSvKTcaJ0hWzFN804mye1Lh9ofUPZbA,,/57717139.jpg از اولین تا آخرین تکرار؛ اصولی که بارفیکس را مؤثرتر و ایمن‌تر می‌کنند یکی از متداول‌ترین اشتباهات، شروع حرکت بدون فعال کردن عضلات کتف است. بسیاری از افراد بلافاصله با خم کردن آرنج‌ها خود را بالا می‌کشند، در حالی که حرکت صحیح باید با پایین آوردن و جمع کردن کتف‌ها آغاز شود. این کار باعث می‌شود عضلات پشت بیشترین سهم را در حرکت داشته باشند و فشار کمتری به مفاصل شانه وارد شود.