https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B3%DB%8C-3/12463-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%D8%A7%DA%98%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D8%B6%D9%88-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%A6%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A8%D8%B4-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%88%D8%AF 2026-09-13T04:52:49+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/thj92TFYbccE/O5c-sLEkPpCLezDtcVGevZL8mn1tPBK_zj2BTZI3BfEAs_zT-8y5yy305_M7B3Yyuz1H92TMfhyy9xWsszzjiw,,/%D8%A7%DA%98%D9%87+%D8%A7%DB%8C.jpg چرا پاسخ اژه ای به سؤال عضو دولت رئیسی درباره رسوایی «چای دبش» هوشمندانه بود؟ در دیدار اخیر رئیس قوه قضائیه با گروهی که از آنان با عنوان "ناطقان و دست اندرکاران" یاد شده یکی از اعضای دولت مرحوم رییسی خطاب به حجت الاسلام محسنی اژه ای می گوید: در دولت سابق با ترک فعل دو وزیر برخورد شد آیا در دولت فعلی هم با ترک فعل ها برخورد خواهد شد؟ https://chandsaniehonline.com/بخش-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF-%D9%87%D9%86%D8%B1-10/12464-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF 2026-09-13T04:55:21+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/EY8CCZh0BmBZ/SeHwRbo3l2jpDDUPcNQp6HeNW_6-62j0NQwWakm-aDrt8UH4eRctdZLElyTLzPOctk0qRyWMVlRJ0gAO1R4XIw,,/%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%A7+%D8%B1%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86+%D9%81%D8%B1+%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8.webp روزنامه اصولگرا: راه را برای سینمای اجتماعی در داخل باز کنید اغلب سازندگان این آثار برای جلب توجه، به سراغ موضوعاتی می‌روند که تصویری تلخ و بحرانی از جامعه ایران ارائه می‌دهد. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-4/12465-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DA%98%DB%8C-%D8%A8%D9%82%D8%A7-%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%82-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%A8%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C 2026-09-13T04:59:17+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/WsV8Ampk1nBx/qdWiDBMIhiescbNK5KOfFopUuEZAfETvP8CzcYjxSLkS07GYcQLlodLcgIAS-yPyEwC1DKRsImDImh-_vA2E6w,,/%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%87%2B%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7.webp «استراتژی بقا» طبقه متوسط در دوران تعلیق به روایت عبده تبریزی «محدودیت منابع ارزی و مالی دولت، فشارهای بودجه‌ای و احتمال تداوم تورم، قدرت خرید خانوارها را بیش از پیش کاهش خواهد داد. طبقه متوسط ناگهان خود را در شرایطی می‌بیند که بسیاری از چیزهایی که زمانی بخشی عادی از زندگی او بود، از مسافرت و رستوران رفتن گرفته تا تعویض لوازم خانه، آموزش بهتر فرزندان و حتی برخی خدمات درمانی، دیگر به‌آسانی قابل تامین نیست.» https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-11/12466-%D8%B1%D9%88%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%DA%86%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D9%82%D8%B7%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%AA-%DA%86%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%A8%D9%88%D8%AF 2026-09-13T05:01:58+00:00 https://static1.chandsaniehonline.com/servev2/JiAlrI4KN0fw/B_zd1Hu9XCf6IuYMOu8GBYdxIb1kWhm3Dg3rrXBtMbLqjqXSwp3ZfOgOD_6dUZP332KgSj2oq43qQm7WwSDYew,,/%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A7%DB%8C%2B%D8%A7%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%AA.webp رویکرد چین در برابر قطعنامه علیه ایران در شورای امنیت چه خواهد بود؟ «طبق اظهارات نماینده چین در نشست شورای امنیت، موضع پکن را می‌توان در سه محور «توقف جنگ و ترویج مذاکرات، مخالفت با فشار» خلاصه کرد.» https://chandsaniehonline.com/بخش-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF-%D9%87%D9%86%D8%B1-10/12467-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D8%B4%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%88%D9%86%DB%8C%D8%B2-%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C%DA%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A7%D9%81%D9%82-%D9%87%D8%A7 2026-09-13T05:04:07+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/ipXlmjPV7TYD/RtVOryzhOjWj80srs_VH2hGIjfWawyIviDY720AktVKn81FZzJaLKBiIjT0uqFw8Z8UX2RQ37DrS96bRazrmXw,,/%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%87%2B%D9%85%D8%B1%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86.webp پایان جشنواره ونیز؛ «لاله مرزبان» برنده جایزه بهترین بازیگر زن بخش «افق‌ها» لاله مرزبان برنده جایزه بهترین بازیگر زن برای فیلم «مراقب» شد. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-11/12468-%D8%AC%D8%B2%D8%A6%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%AF%D9%81-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%DA%A9%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%A8%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%86%DA%AF%D9%87-%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%B2 2026-09-13T05:06:02+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/4fqJuFplGWZB/idRk7rgs1XnQBza5Z1zjUWjpQnM1ThssuVand8EOpLzWU4PkoIj6DISrQqCG71SuYQ9F89_0G0jyisaw8gUvmQ,,/%DA%A9%D8%B4%D8%AA%DB%8C%2B.webp جزئیات هدف قرارگرفتن یک کشتی هنگام عبور از تنگه هرمز سازمان عملیات تجارت دریایی بریتانیا (UKMTO) اعلام کرد گزارشی مبنی بر اصابت یک پرتابه به شناوری در حال عبور از تنگه هرمز دریافت کرده است. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-11/12469-%D8%AC%D9%86%DA%AF%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86 2026-09-13T05:08:14+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/Ghr12KJYxtCv/kdHiVJnk-S_BnZSjjV3KnQEpllbszUcUAVCZkSo1coUKnpxRrIJsIhUYyjbrLouZmDHNKxVnV9wvOtyTOr6P9Q,,/%D8%AC%D9%86%DA%AF%D9%86%D8%AF%D9%87%2B%D8%B3%D8%A8%DA%A9.webp جنگنده سبک روسی در راه ایران؟ در اوایل ماه اوت گزارش شد که نیروی هوایی خلق ویتنام، مدل Yak-۱۳۰M را به عنوان جنگنده سبک نسل آینده خود برگزیده است؛ از دیگر مشتریان احتمالی و مطرح این جنگنده نیز می‌توان به قزاقستان، الجزایر، ایران و اندونزی اشاره کرد. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-11/12470-%D8%A7%D8%AF%D8%B9%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D9%86%DA%AF%D8%AA%D9%86-%D8%A7%D8%B2%D8%B3%D8%B1%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF 2026-09-13T05:09:32+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/Wpn1t7xaWtxl/WN0PGPOu7Hu6uclotB_rZGRK5hFQBTgNcCmJtf-n47FcEW_lhp7xgEEvlArVZqjWo2Wr6RmKuhVQYzkyuVg5YA,,/%D9%85%D9%88%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86%2B%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D8%B3.webp ادعای تازه واشنگتن: ازسرگیری مذاکرات با ایران به تصمیم تهران بستگی دارد مورگان اورتگس ادعا کرد که دونالد ترامپ از ابتدا دیپلماسی را به عنوان گزینه ترجیحی خود دنبال کرده است. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-11/12471-%D8%AC%D8%B2%D8%A6%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86 2026-09-13T05:10:54+00:00 https://static3.chandsaniehonline.com/servev2/xCxl9HQ5d3ah/0Lzdd5l6FWQpNkTrfkqQT2HIYIRxqVTnl8qT8q_7lmXqP2z4e92t66aJuVWaoCaHiA2dkunhmedWE5-YJDq5zw,,/%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%2B%D9%88%2B%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86.webp جزئیات جدید درباره تفاهم نهایی ایران و عمان ایران و عمان پس از گفت‌وگوهای فشرده فنی و دیپلماتیک، درباره ترتیبات جدید تردد در تنگه هرمز به تفاهم نهایی رسیده‌اند. https://chandsaniehonline.com/بخش-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B3%DB%8C-3/12472-%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87 2026-09-13T05:12:42+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/s4OYWDzUETsG/IxemCEMM6sgwHt3Q8AH6CrkRJG85qAf73horeV1d9jBrP3ECPndJUkHSlqNheWP-i6TDvSGSLOQluFH_Dd8JZA,,/%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AA.webp هشدار روزنامه جمهوری اسلامی درباره تغییر شعارهای تجمعات شبانه «تجمعات شبانه که با مرگ بر ترامپ و مرگ بر نتانیاهو شروع شده بودند حالا به مرگ بر این مسئول کنونی و آن مسئول سابق رسیده‌اند!» https://chandsaniehonline.com/video/بخش-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-7/12473-%D9%81%D9%82%D8%B7-%DB%8C%DA%A9-%D8%AC%D9%81%D8%AA-%D8%AF%D9%85%D8%A8%D9%84-%D8%AA%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF 2026-09-13T05:29:20+00:00 https://static2.chandsaniehonline.com/servev2/StVxeQllWt89/cg9wk6zxwo4CWYsmfBpsy-a30YDKtldi_iSWrdXYTzeJFX-VHiO3fBlJ-T9kEJoQvXf0haPU2P00C_MMna7iZQ,,/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86.jpg فقط یک جفت دمبل تا پایین‌تنه‌ای قدرتمند حرکاتی مانند ددلیفت رومانیایی با دمبل، عضلات باسن و پشت ران را به شکل مؤثری درگیر می‌کنند. باسن را به سمت عقب ببرید، کمر را در وضعیت باثبات نگه دارید و وزنه را با کنترل پایین بیاورید؛ حرکت نباید با خم کردن کمر انجام شود.