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اجرای صحیح حرکت ساق پا برای تقویت بهتر عضلات
در ابتدای آموزش، عضله دوقلو یا Gastrocnemius که بخش برجسته ساق پا را تشکیل می‌دهد، به‌صورت سه‌بعدی نمایش داده می‌شود. این عضله هنگام بالا رفتن پاشنه‌ها فعال می‌شود و اجرای دقیق حرکت می‌تواند به تقویت، فرم‌دهی و افزایش استقامت آن کمک کند.
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