کیسه یخ، مصدومیت شما را بدتر میکند
پژوهش جدید دانشگاه مکگیل نشان میدهد یخدرمانی در کوتاهمدت درد و التهاب را کاهش میدهد، اما میتواند روند بهبودی را بیش از دو برابر نماید و درد را طولانیتر کند.
وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است:
سالیان سال است که گذاشتن یخ روی مچ پا یا عضله مصدوم بهعنوان روشی مؤثر برای کاهش درد و التهاب شناخته شده است؛ اما پژوهش جدید دانشگاه مکگیل نشان میدهد این روش ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
این مطالعه، که در مجله آنستزیولوژی/ Anesthesiology منتشر شده، نشان میدهد یخدرمانی اگرچه در کوتاهمدت درد را کاهش میدهد، در برخی موارد دوره بهبودی را بیش از دو برابر افزایش میدهد.
یخ؛ مسکنی که روند بهبود را کند میکند
دکتر لوکاس لیما (Lucas Lima)، نویسنده اصلی پژوهش، میگوید: این نتایج یک تناقض را آشکار میکند به این معنا که درمانهایی که التهاب را کاهش میدهند و در کوتاهمدت درد را تسکین میبخشند، در برخی موارد ممکن است با فرآیندهای طبیعی لازم برای بهبودی کامل تداخل داشته باشند.
پژوهشگران توضیح میدهند که یخ با کاهش جریان خون در ناحیه مصدوم، التهاب را کم میکند؛ اما التهاب در واقع بخشی طبیعی از فرآیند بهبودی است. این واکنش بدن به آسیب است که سلولهای ترمیمکننده را به ناحیه مصدوم میکشاند. هنگامی که یخ این واکنش را سرکوب میکند، روند ترمیم کندتر پیش میرود.
یخ در مقابل داروهای ضدالتهاب
این مطالعه جدید در ادامه تحقیقات قبلی انجام شده است که نشان میداد داروهایی مانند آسپرین نیز ممکن است مدت زمان درد را طولانیتر کنند. همچنین مطالعات صورتگرفته روی حیوانات نشان داده بودند که یخدرمانی میتواند ترمیم بافت را کند نماید. پژوهش حاضر اولین شواهد مستقیم را ارائه میدهد که یخدرمانی میتواند مدتزمان درد را نیز تغییر دهد.
روش رایجی که شواهد کافی ندارد
استفاده از یخ بخشی از روش معروف رایس/ RICE است که سرواژه این چهار کلمه است: استراحت (Rest)، یخ (Ice)، فشار (Compression) و بالابردن عضو مصدوم (Elevation). پزشکان به این روش اعتماد دارند، اما پژوهشگران میگویند شواهد کافی برای مفیدبودن آن در بلندمدت وجود ندارد.
پروفسور جفری موگیل (Jeffrey Mogil) میگوید: هدف این است که بفهمیم درمانهای ضدالتهاب چه زمانی مفید و چه زمانی مضر هستند.
هنوز شواهد انسانی کافی نیست
پروفسور موگیل تأکید میکند که این یافتهها هنوز برای انسانها قطعی نیست. محققان در حال مطالعه روی بیمارانی هستند که جراحی (مثلاً کشیدن دندان عقل) را پشت سر گذاشتهاند و میخواهند ببینند تأثیر منفی یخ در آنها هم دیده میشود یا خیر.
احتیاط در استفاده از یخ
یخ برای کاهش درد لحظهای مفید است، اما استفاده طولانی و مکرر از آن میتواند روند ترمیم را کند نماید. برای مصدومیتهای جدی، قبل از یخگذاشتن با پزشک مشورت کنید.