چرا بعضیها وقتی استرس دارند، بیشتر میخندند
شوخی کردن میتواند برای چند لحظه ذهن را از ترس و نگرانی دور کند. بعضی افراد وقتی مضطرباند، بیشتر حرف میزنند، میخندند یا تلاش میکنند دیگران را بخندانند؛ زیرا این رفتار به آنها کمک میکند فضای سنگین موقعیت را قابلتحملتر کنند و احساس کنترل بیشتری داشته باشند.
گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین نوشت:
حتماً برایتان پیش آمده که درست در یک موقعیت پراسترس، یک نفر شروع به شوخی کردن کند؛ جلسهای مهم، انتظار برای یک خبر، یک بحث جدی یا حتی لحظهای که همه ساکت و نگراناند. از بیرون ممکن است این رفتار نشانه بیخیالی به نظر برسد، اما گاهی خنده و شوخی راهی برای کنار آمدن با اضطراب و کاهش فشار روانی است.
شوخی کردن میتواند برای چند لحظه ذهن را از ترس و نگرانی دور کند. بعضی افراد وقتی مضطرباند، بیشتر حرف میزنند، میخندند یا تلاش میکنند دیگران را بخندانند؛ زیرا این رفتار به آنها کمک میکند فضای سنگین موقعیت را قابلتحملتر کنند و احساس کنترل بیشتری داشته باشند.
خنداندن دیگران گاهی راهی برای پنهان کردن احساسات درونی نیز هست. فرد ممکن است نخواهد دیگران متوجه نگرانی، دستپاچگی یا ترس او شوند و به همین دلیل با شوخی توجهها را از خودش دور کند. البته هر شوخیای نشانه اضطراب نیست و بعضی افراد ذاتاً شوخطبعاند؛ تفاوت زمانی بیشتر مشخص میشود که این رفتار در موقعیتهای پراسترس به شکل غیرمعمول افزایش پیدا کند.
طنز میتواند به تنظیم احساسات و کاهش فشار کمک کند، اما اگر فرد همیشه برای فرار از احساسات ناخوشایند به شوخی پناه ببرد، ممکن است به نوعی اجتناب تبدیل شود. بنابراین گاهی پشت یک خنده غیرمنتظره، ذهنی قرار دارد که تلاش میکند با یک موقعیت دشوار کنار بیاید؛ نه اینکه لزوماً آن را جدی نگیرد.