مغز هنگام ورزش چه تغییراتی را تجربه میکند؟
جریان خون در مغز افزایش مییابد و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلولهای عصبی میرسد.
نیلوفر موسوی در چنذثانیه آنلاین نوشت: هنگام ورزش، مغز سیگنالهایی به عضلات میفرستد تا حرکت، تعادل و هماهنگی بدن را کنترل کند. جریان خون در مغز افزایش مییابد و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلولهای عصبی میرسد.
در این حالت مغز هورمونهایی مانند اندورفین آزاد میکند که باعث کاهش درد و ایجاد احساس شادی میشود.
فعالیت بدنی همچنین باعث ترشح دوپامین و سروتونین میشود که در بهبود خلقوخو نقش دارند.
ورزش منظم میتواند تولید فاکتور رشد عصبی را افزایش دهد و به شکلگیری ارتباطات جدید بین نورونها کمک کند.
این فرایندها موجب بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی میشوند.
به همین دلیل فعالیت بدنی یکی از عوامل مهم در سلامت مغز و کاهش خطر بیماریهای عصبی محسوب میشود.