چرا ورزشکاران قبل مسابقه موسیقی گوش می‌دهند؟

زهرا شفیعی در چندثانیه آنلاین نوشت: بسیاری از ورزشکاران قبل از مسابقه موسیقی گوش می‌دهند چون موسیقی می‌تواند عملکرد ذهن و بدن را بهتر کند. تحقیقات نشان داده آهنگ‌های پرانرژی باعث ترشح دوپامین و آدرنالین می‌شوند و حس انگیزه و اعتمادبه‌نفس را افزایش می‌دهند. موسیقی همچنین استرس و اضطراب قبل مسابقه را کاهش می‌دهد و به ورزشکار کمک می‌کند تمرکز بیشتری داشته باشد. بعضی ورزشکاران با گوش دادن به آهنگ‌های خاص، ذهن خود را وارد «حالت رقابت» می‌کنند و سریع‌تر آماده مسابقه می‌شوند. ریتم موسیقی می‌تواند ضربان قلب و تنفس را تنظیم کند و بدن را برای فعالیت شدید آماده‌تر کند. در ورزش‌های سرعتی یا قدرتی، موسیقی هیجانی حتی می‌تواند باعث افزایش انرژی و واکنش سریع‌تر شود. به همین دلیل پلی‌لیست قبل مسابقه برای بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای، بخشی مهم از آمادگی ذهنی و روانی محسوب می‌شود.