ورزشی

2026-10-18T22:15:47+00:00

۴ ستاره فوتبال ایران مشمول سربازی شدند

۱۴۰۵/۰۶/۲۴ ۱۷:۳۱
شروع لیگ نخبگان آسیا؛ استقلال مقتدر، تراکتور ناکام

۱۴۰۵/۰۶/۲۴ ۱۶:۴۷
استقلال سد قطر را شکست

۱۴۰۵/۰۶/۲۴ ۱۵:۲۱
فیس‌پول؛ حرکتی مؤثر برای تقویت پشت شانه و بهبود وضعیت بدن

۱۴۰۵/۰۶/۲۴ ۱۴:۵۰
یاسر «یا حبیبی»!

۱۴۰۵/۰۶/۲۴ ۰۹:۲۴
از وزنه تا فرم اجرا؛ جزئیاتی که نتیجه تمرین را تغییر می‌دهند

۱۴۰۵/۰۶/۲۳ ۱۷:۲۵
از وزنه تا فرم اجرا؛ جزئیاتی که نتیجه تمرین را تغییر می‌دهند

۱۴۰۵/۰۶/۲۳ ۰۹:۱۲
۲۱ گل السد هم استقلال را نمی‌ترساند؛ دیوار محکم دفاعی آبی‌ها

۱۴۰۵/۰۶/۲۲ ۱۹:۴۳
فقط یک جفت دمبل تا پایین‌تنه‌ای قدرتمند

۱۴۰۵/۰۶/۲۲ ۰۸:۵۹
تقویت زانو بدون تمرین‌های سنگین؛ ۳ حرکت کاربردی

۱۴۰۵/۰۶/۲۱ ۱۲:۲۴
تو جواد نکونام هستی، نه کارلوس کی‌روش

۱۴۰۵/۰۶/۲۱ ۱۰:۴۳
لیست تیم ملی؛ یک دنیا سؤال بی‌پاسخ!

۱۴۰۵/۰۶/۲۱ ۰۹:۳۸

خبر‌فوری: چرا صبح‌ها با صورت و دست‌های ورم‌کرده از خواب بیدار می‌شویم؟