پتوهای سنگین واقعاً به خواب بهتر کمک می‌کنند؟
فشار یکنواخت پتو روی بدن، برای برخی افراد احساس آرامش و امنیت ایجاد می‌کند و برانگیختگی پیش از خواب را کاهش می‌دهد.
گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین نوشت:
پتوهای سنگین یا «وزنه‌دار» در سال‌های اخیر به‌عنوان روشی برای ایجاد آرامش و بهبود خواب محبوب شده‌اند. بااین‌حال، مجله «اکونومیست» با مرور شواهد موجود نوشته است که پژوهش‌های علمی درباره میزان اثرگذاری این پتوها هنوز محدود هستند.
برخی مطالعات نشان داده‌اند استفاده از پتوهای سنگین در بعضی افراد می‌تواند با کاهش اضطراب یا بهبود برخی شاخص‌های خواب همراه باشد، اما به نوشته اکونومیست، میزان این تغییرات معمولاً چندان چشمگیر نیست و نتایج تحقیقات نیز یکسان نبوده است.
یکی از توضیح‌های احتمالی این است که فشار یکنواخت پتو روی بدن، برای برخی افراد احساس آرامش و امنیت ایجاد می‌کند و برانگیختگی پیش از خواب را کاهش می‌دهد.
در مجموع، براساس گزارش اکونومیست، پتوهای سنگین را نمی‌توان درمان قطعی بی‌خوابی یا اضطراب دانست و در مشکلات مداوم خواب، بررسی علت اصلی و اصلاح عادت‌های خواب اهمیت بیشتری دارد.