مردم کدام کشورها زودتر از خواب بیدار می‌شوند؟ آفریقای جنوبی در صدر جدول
زود بیدارشدن به‌تنهایی نشانه سلامت بیشتر یا بهره‌وری بالاتر نیست. کیفیت خواب و دریافت خواب کافی اهمیت بیشتری دارند و برنامه مناسب خواب باید با نیازهای فردی و سن هماهنگ باشد.
به گزارش چندثانیه آنلاین: یک رتبه‌بندی منتشرشده در سال ۲۰۲۶، میانگین زمان بیدارشدن مردم در کشورهای مختلف را بر اساس داده‌های موجود مربوط به سال ۲۰۲۵ مقایسه کرده است. در این فهرست، آفریقای جنوبی با میانگین ساعت ۶:۲۴ صبح در جایگاه نخست قرار دارد و کلمبیا با ساعت ۶:۳۱ و کاستاریکا با ساعت ۶:۳۸ در رتبه‌های بعدی دیده می‌شوند.
اندونزی با میانگین ساعت ۶:۵۵ صبح در میان کشورهایی قرار گرفته که مردم آن‌ها نسبتاً زود روز خود را آغاز می‌کنند. در مقابل، برخی کشورهای دیگر در این فهرست میانگین بیدارشدن نزدیک به ساعت ۷:۳۰ صبح یا دیرتر دارند.
البته این ارقام میانگین‌های ملی هستند و به معنای یکسان‌بودن برنامه روزانه همه مردم یک کشور نیستند. ساعت شروع کار و مدرسه، شرایط آب‌وهوایی، سبک زندگی و تفاوت‌های فرهنگی می‌توانند بر زمان بیدارشدن اثر بگذارند.
همچنین، زود بیدارشدن به‌تنهایی نشانه سلامت بیشتر یا بهره‌وری بالاتر نیست. کیفیت خواب و دریافت خواب کافی اهمیت بیشتری دارند و برنامه مناسب خواب باید با نیازهای فردی و سن هماهنگ باشد.
