چرا آهنگ خوب، ضربان قلب را تنظیم میکند و استرس را میریزد؟
تحقیقات نشان داده گوش دادن به موسیقی ملایم میتواند موجب کاهش ضربان قلب و فشار خون شود.
به گزارش چندثانیه آنلاین، موسیقی با تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک، بدن را به حالت آرامش و استراحت میبرد.
آهنگهای آرام و ریتمیک، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش میدهند.
همزمان با گوش دادن، هورمونهای شادیآفرین مثل دوپامین و اندورفین افزایش مییابند.
احساس امنیت و آرامش ناشی از موسیقی، تنش عضلانی و اضطراب را کاهش میدهد.
ریتم مناسب موسیقی، تنفس و ضربان قلب را هماهنگ و متعادلتر میکند.
در نتیجه، موسیقی به عنوان روشی موثر و علمی برای کاهش استرس و تنظیم قلب در درمانهای مکمل استفاده میشود.