آدمهای اطرافت میتوانند زودتر پیرت کنند، نه فقط استرس و بیخوابی
نکته جالب اینکه همسران، اثرگذارترین افراد نبودند؛ بلکه اعضای خانواده مثل پدر و مادر، خواهر و برادر، فرزندان و سایر بستگان بیشترین تأثیر را داشتند.
به گزارش گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین:
یک پژوهش جدید نشان میدهد که روابط پرتنش و آزاردهنده با اطرافیان، ممکن است روند پیری را در بدن سرعت ببخشد و تأثیر آن فراتر از آسیبهای روحی است.
این تحقیق که توسط «سایکولوژی استادی» انجام شده، میگوید حدود ۳۰ درصد از مردم حداقل یک نفر را در زندگی خود دارند که مدام باعث دلواپسی، مشکل یا خستگی روحیشان میشود. محققان به این افراد لقب «آزاردهنده» دادهاند؛ کسانی که حضورشان در زندگی، سنگینی بیشتری از آنچه تصور میکنیم دارد.
تأثیر این افراد فقط روی روحیه نیست. کسانی که چنین افرادی در دور و برشان دارند، بدنشان نشانههای پیری زودتر را بروز میدهد و بیشتر با اضطراب، افسردگی، التهاب و سلامت عمومی ضعیفتر دست و پنجه نرم میکنند. بدن، به نوعی، حساب تنشهای مزمن را نگه میدارد.
نکته جالب اینکه همسران، اثرگذارترین افراد نبودند؛ بلکه اعضای خانواده مثل پدر و مادر، خواهر و برادر، فرزندان و سایر بستگان بیشترین تأثیر را داشتند. همان آدمهایی که با عشق، مسئولیت و خاطرات مشترک گره خوردهاند و جدایی از آنها ساده نیست.
این پژوهش یک نمونه واقعی را هم روایت کرده: «بهترین دوستم و من هر روز حرف میزدیم. اگر روز بدی داشت، میدانستم. اگر مشکلی داشت، همه چیز را رها میکردم. یک روز فهمیدم میتوانم تمام نگرانیهای او را فهرست کنم، اما یادم نبود آخرین بار کی درباره خودم حرف زدم.» یا نمونه دیگر: «برادرم و من همیشه به هم نزدیک بودیم، اما مدام درگیریم. سالها فکر میکردم استرس فقط از کار میآید، هیچوقت فکر نمیکردم روابط خانوادگی چقدر از من انرژی میگیرند.»
البته این پژوهش نمیگوید هر رابطه سختی، سمی است، اما تأکید دارد که تنشهای همیشگی، اثر خود را روی بدن میگذارند. گاهی مراقبت از خود یعنی مراقب باشی چه کسانی هر روز در ذهنت جا خوش کردهاند و چه باری از آنها روی دوشت سنگینی میکند. گاهی سلامتی یعنی خط کشیدن، گاهی یعنی حرف زدن، و گاهی با پذیرفتن باری که حمل کردهای شروع میشود.