بعد از خداحافظی از ورزش؛ بدن ورزشکاران حرفهای چه تغییراتی میکند؟
بسیاری از ورزشکاران بهدلیل سالها فشار روی مفاصل، بعد از بازنشستگی دچار درد زانو، کمر یا آرتروز میشوند. کاهش تمرینات شدید همچنین روی قلب و استقامت بدنی تأثیر میگذارد و بدن کمکم از فرم حرفهای فاصله میگیرد.
زهرا شفیعی در چندثانیه آنلاین نوشت: بدن ورزشکاران حرفهای بعد از بازنشستگی تغییرات زیادی را تجربه میکند، چون فشار تمرینات سنگین ناگهان کاهش پیدا میکند. یکی از مهمترین تغییرات، کاهش حجم عضلات و پایین آمدن سوختوساز بدن است که میتواند باعث افزایش وزن شود. بسیاری از ورزشکاران بهدلیل سالها فشار روی مفاصل، بعد از بازنشستگی دچار درد زانو، کمر یا آرتروز میشوند. کاهش تمرینات شدید همچنین روی قلب و استقامت بدنی تأثیر میگذارد و بدن کمکم از فرم حرفهای فاصله میگیرد. برخی ورزشکاران از نظر روحی هم دچار افت انگیزه یا حتی افسردگی میشوند، چون هیجان رقابت را از دست میدهند. با این حال کسانی که بعد از بازنشستگی ورزش منظم، تغذیه مناسب و سبک زندگی فعال را ادامه میدهند، وضعیت بدنی بهتری حفظ میکنند. دانشمندان میگویند بدن ورزشکاران حرفهای حتی سالها بعد از بازنشستگی هم نشانههایی از دوران تمرینات سنگین را در عضلات و استخوانها حفظ میکند.