چرا بعضی آدمها شبها انرژی بیشتری برای کارهای خانه دارند؟
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که وقتی ساعت از ۱۱ شب گذشته و اهل خانه خوابیدهاند، تازه دستمال برمیدارید و به جان خانه میافتید!
گروه هنر و زندگی چندثانیه آنلاین نوشت:
بعضی آدمها شب که میرسد تازه موتورشان روشن میشود. انرژی میگیرند، حوصله پیدا میکنند و کارهایی را انجام میدهند که تمام روز عقب انداختهاند؛ از مرتب کردن خانه و شستن ظرفها گرفته تا جمع کردن لباسها و سر و سامان دادن به کشوها.
پشت این رفتار، یک توضیح علمی هم وجود دارد: «ریتم شبانهروزی» بدن. ساعت زیستی هر آدم زمان خواب، بیداری و میزان هوشیاری او را تنظیم میکند و در همه افراد دقیقاً یکسان نیست. بعضیها صبحها سرحالترند و بعضیها هرچه به شب نزدیکتر میشوند، ذهنشان آمادهتر کار میکند.
در افراد شبزندهدار، ساعت زیستی دیرتر پیش میرود. ملاتونین، هورمون مرتبط با خواب، معمولاً دیرتر بالا میرود و احساس خستگی هم دیرتر سراغشان میآید. خانه که ساکت میشود و تلفن و پیام و رفتوآمد کمتر میشود، تازه تمرکز بیشتری پیدا میکنند.
برای بعضیها همین خلوت شبانه لذت کار خانه را هم بیشتر میکند. کسی مزاحم نیست، کاری فوری روی سرشان ریخته نشده و میتوانند با خیال راحت خانه را مرتب کنند.
فقط یک شرط مهم این وسط وجود دارد و آن این است که انرژی شبانه نباید جای خواب کافی را بگیرد. شبزندهداری وقتی دردسرساز میشود که ساعت خواب را مدام عقب بیندازد.
برای بعضی آدمها، روز از صبح شروع میشود و بعضی دیگر، وقتی خانه ساکت میشود، تازه حوصله انجام دادن کارهایی را پیدا میکنند که تمام روز به آنها فکر کردهاند.