آدمی که همیشه عصبی است، چه چیزی را پشت خشمش پنهان میکند؟
دور و برمان زیاد هستند، بعضی آدمها که انگار همیشه آماده عصبانی شدناند؛ یک ترافیک، یک حرف ساده، یک اشتباه کوچک یا حتی یک اتفاق معمولی کافی است تا صدایشان بالا برود. پشت این خشم همیشگی چه خبر است؟
گروه هنر و زندگی چندثانیه آنلاین نوشت:
خشم، بخشی طبیعی از زندگی آدمهاست. وقتی احساس میکنیم به ما بیاحترامی شده، حقمان نادیده گرفته شده یا چیزی برخلاف خواستهمان پیش رفته، عصبانی میشویم. دردسر از جایی شروع میشود که عصبانیت، تبدیل به واکنش همیشگی ما به آدمها و اتفاقات اطرافمان شود.
بعضی آدمها، بلد نیستند حرفهایشان را به زبان بیاورند و خشم راحتترین راه برای این کار است. کسی که احساس میکند دیده نمیشود، ممکن است با تندی واکنش نشان دهد. کسی که مدام احساس بیقدرتی دارد، ممکن است با پرخاشگری بخواهد دوباره کنترل اوضاع را دست بگیرد. تجربههای خانوادگی و شیوهای که آدم در کودکی با احساساتش آشنا شده هم میتواند روی نحوه بروز خشم در بزرگسالی اثر بگذارد.
گاهی پشت عصبانیت، خستگی جمع شده، ناکامی، ترس یا احساس بیپناهی نشسته است. آدمی که مدتها فرصت نکرده درباره ناراحتیاش حرف بزند، ممکن است همان ناراحتی را با صدای بلند، تندی یا پرخاش نشان دهد.
خشم طولانیمدت همانطور که رابطه آدم با دیگران را خراب میکند؛ بدن را هم درگیر میکند. هنگام عصبانیت ضربان قلب و فشار خون بالا میرود و استرس زیادتر میشود. اگر این حالت را مدام تکرار کنیم، خودش میتواند به بخشی از فشار جسمی و روانی زندگی تبدیل شود.
آدمی که مدام عصبانی است، همیشه از همان چیزی عصبانی نیست که به زبان میآورد. گاهی پشت این خشم، خستگی، ترس، ناکامی یا حرفهایی مانده که سالها فرصت گفتنشان پیدا نشده است.