خواب با دهان باز؛ وقتی یک عادت شبانه به بدن آسیب می‌زند
خوابیدن با دهان باز همیشه یک بیماری مستقل نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل دیگری در مسیر تنفس باشد.
گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین نوشت:
اگر صبح‌ها با خشکی شدید دهان، تشنگی، بوی بد دهان یا احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است شب‌ها هنگام خواب از راه دهان نفس بکشید؛ عادتی که گاهی بی‌اهمیت به نظر می‌رسد، اما می‌تواند روی دهان، گلو و کیفیت خواب اثر بگذارد.
در حالت طبیعی، بینی نقش مهمی در آماده‌سازی هوای ورودی دارد؛ اما وقتی فرد به دلیل گرفتگی بینی، آلرژی، انحراف تیغه بینی یا برخی مشکلات تنفسی از دهان نفس می‌کشد، هوای ورودی بدون همان فرایند طبیعی بینی وارد مسیر تنفسی می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث خشک شدن دهان و گلو شود.
خشکی دهان فقط یک احساس ناخوشایند نیست. کاهش رطوبت دهان می‌تواند شرایط را برای افزایش فعالیت باکتری‌ها فراهم کند و در طولانی‌مدت با بوی بد دهان، افزایش خطر پوسیدگی دندان و مشکلات لثه همراه شود. به همین دلیل، تکرار این وضعیت در طول شب می‌تواند سلامت دهان را تحت تأثیر قرار دهد.
نفس کشیدن از دهان همچنین ممکن است با مشکلاتی مانند خروپف و اختلال در کیفیت خواب همراه باشد. اگر باز ماندن دهان بخشی از یک مشکل زمینه‌ای تنفسی، به‌ویژه وقفه‌های تنفسی هنگام خواب باشد، فرد ممکن است با وجود ساعت خواب کافی، صبح‌ها همچنان احساس خستگی و خواب‌آلودگی داشته باشد.
بنابراین خوابیدن با دهان باز همیشه یک بیماری مستقل نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل دیگری در مسیر تنفس باشد. اگر این وضعیت به‌طور مداوم تکرار می‌شود یا با خروپف شدید، احساس خفگی در خواب، سردرد صبحگاهی یا خواب‌آلودگی روزانه همراه است، بهتر است علت آن بررسی شود؛ چون گاهی مسئله اصلی نه «دهان باز»، بلکه اختلالی است که باعث شده بدن شب‌ها مسیر دیگری برای نفس کشیدن انتخاب کند.