صدای سفید؛ فناوری سادهای برای خوابی آرامتر
صدای سفید نوعی صوت یکنواخت است که تمام فرکانسها را بهصورت همزمان پخش میکند.
سارا ترابی در چندثانیه آنلاین نوشت:
صدای سفید نوعی صوت یکنواخت است که تمام فرکانسها را بهصورت همزمان پخش میکند. پژوهشها نشان میدهند این صدا میتواند صداهای مزاحم محیط را پوشش دهد و تمرکز مغز را کاهش دهد.
به همین دلیل بسیاری از افراد هنگام خواب احساس آرامش بیشتری میکنند.
صدای سفید برای نوزادان، افراد دارای بیخوابی و کسانی که در محیطهای شلوغ زندگی میکنند مفید است.
برخی مطالعات نشان دادهاند این صدا میتواند زمان به خواب رفتن را کوتاهتر کند.
با این حال استفاده طولانیمدت یا صدای بسیار بلند ممکن است به شنوایی آسیب بزند.
به همین دلیل متخصصان توصیه میکنند صدای سفید با حجم کم و در مدت مناسب استفاده شود.