وقتی در خواب میفهمیم خواب میبینیم
رویاها بیشتر در مرحلهی خواب REM شکل میگیرند؛ زمانی که مغز بسیار فعال است اما بدن تقریباً بیحرکت میشود.
به گزارش چندثانیه آنلاین، در «رویای شفاف» فرد متوجه میشود که در حال خواب دیدن است و گاهی میتواند اتفاقات رویا را کنترل کند.
پژوهشهای مغزی نشان میدهد در این حالت بخشهایی از مغز مرتبط با خودآگاهی فعالتر از خواب معمولی هستند.
برخی افراد با تمرینهایی مانند نوشتن رویاها یا انجام «واقعیتسنجی» در طول روز میتوانند احتمال این تجربه را افزایش دهند.
دانشمندان معتقدند رویاهای شفاف میتوانند به درک بهتر کارکرد ذهن و آگاهی انسان کمک کنند.
این پدیده در برخی روشهای درمانی برای کاهش کابوسهای مکرر نیز مورد مطالعه قرار گرفته است.
با این حال پژوهشها همچنان ادامه دارد تا اثرات دقیق و بلندمدت این تجربه بر کیفیت خواب و سلامت روان مشخص شود.