قفل کردم یا نه؟ وقتی چک کردن در و گاز از عادت به وسواس تبدیل میشود
«گاز رو خاموش کردم؟» از خانه بیرون میزنی، چند قدم میروی و ناگهان میایستی. برمیگردی، در را باز میکنی و سراغ اجاق میروی. خاموش است. دوباره راه میافتی، اما هنوز به آسانسور نرسیدهای که فکر دیگری سراغت میآید: «در رو قفل کردم؟»
به گزارش گروه اجتماعی چندثانیه آنلاین: برای خیلیها این اتفاق آشناست. یک بار برگشتن برای اطمینان، عجیب نیست. اما وقتی این برگشتنها تکرار میشوند، وقت زیادی میگیرند و حتی بعد از چند بار بررسی باز هم خیال آدم راحت نمیشود، پای یک عادت ساده در میان نیست.
وسواس چک کردن میتواند بخشی از اختلال وسواس فکری-عملی باشد. فرد معمولاً با یک ترس مشخص درگیر است؛ اینکه گاز روشن مانده باشد، در باز باشد، ماشین قفل نشده باشد یا وسیلهای را روشن گذاشته باشد و اتفاق بدی بیفتد. برای خلاص شدن از این فکر، سراغ بررسی میرود و برای مدتی کوتاه آرام میشود؛ اما دوباره همان نگرانی برمیگردد.
ملاک فقط این نیست که فرد چند بار چیزی را چک میکند. مهمتر این است که این رفتار چقدر زندگی او را تحت تأثیر قرار داده است.
وقتی چک کردن آنقدر زیاد میشود که فرد برای بیرون رفتن از خانه، خوابیدن، رفتن سر کار یا حتی سوار شدن به ماشین زمان زیادی از دست میدهد، موضوع جدیتر میشود. در چنین شرایطی، بررسی اینکه این رفتار از یک احتیاط معمولی فراتر رفته یا نه، به ارزیابی متخصص نیاز دارد.
تفاوت را شاید بتوان از یک سؤال ساده فهمید: وقتی از خانه دور میشوی، هنوز میتوانی به خاموش بودن گاز و قفل بودن در فکر نکنی، یا ذهنت تا وقتی برنگردی دست از سرت برنمیدارد؟