«تراپی آنلاین»؛ آیا مشاوره مجازی به اندازه حضوری مؤثر است؟

گروه هنر و زندگی چندثانیه آنلاین نوشت:

صفحه گوشی روشن است، ساعت جلسه رسیده و درمانگر پشت دوربین نشسته است. دیگر خبری از ترافیک، مرخصی گرفتن و ساعت‌ها رفت‌وآمد نیست. به راحتی می‌توان روبه‌روی روان‌شناس نشست و از چیزهایی گفت که شاید مدت‌ها در دل مانده‌اند. اما آیا گفت‌وگو از پشت صفحه می‌تواند به اندازه صحبت رودررو کمک‌کننده باشد؟

مشاوره آنلاین برای خیلی‌ها راه دسترسی به روان‌شناس را آسان‌تر کرده است؛ به‌ویژه کسانی که در شهرهای کوچک زندگی می‌کنند، هزینه رفت‌وآمد برایشان سنگین است یا به هر دلیلی امکان مراجعه حضوری ندارند. همین دسترسی آسان، استقبال از جلسات مجازی را بیشتر کرده است.

تجربه جلسات آنلاین برای همه یکسان نیست. کسی که در خانه فضای آرام و خصوصی دارد، راحت‌تر می‌تواند درباره مسائل شخصی‌اش حرف بزند؛ اما برای فردی که مدام نگران شنیده شدن صدایش است یا در خانه فرصتی برای خلوت کردن ندارد، همین جلسه ممکن است به گفت‌وگویی نیمه‌کاره تبدیل شود.

در انتخاب مشاور آنلاین، اعتبار هم اهمیت دارد. این روزها دسترسی به افرادی که خودشان را روان‌شناس و مشاور معرفی می‌کنند، دشوار نیست و همین موضوع تشخیص متخصصان معتبر را سخت‌تر کرده است. پیش از شروع جلسات باید از تحصیلات، مجوز فعالیت و سابقه درمانگر اطمینان پیدا کرد؛ چون در موضوعی به حساسیت سلامت روان، هر توصیه‌ای از هر کسی قابل اعتماد نیست.

در نهایت، انتخاب میان جلسه حضوری و مجازی به نیاز فرد و شرایطی بستگی دارد که در آن احساس امنیت و راحتی بیشتری برای گفت‌وگو می‌کند.