مهربانی با خود، کلید رضایت بیشتر از زندگی
افرادی که دائماً به دیگران توجه میکنند اما نیازهای شخصی خود را نادیده میگیرند، ممکن است استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
پژوهشگران دانشگاه مکگیل کانادا با بررسی حدود ۱۲۰۰ نفر دریافتند افرادی که علاوه بر دیگران، با خودشان نیز مهربان و دلسوز هستند، رضایت بیشتری از زندگی دارند و از سلامت روان بهتری برخوردارند.
نتایج این پژوهش نشان میدهد مهربانی با دیگران بهتنهایی الزاماً چنین مزایایی ندارد. به گفته پژوهشگران، خودمهربانی میتواند خودانتقادی و احساسات منفی را کاهش دهد و به سازگاری روانی بیشتر کمک کند.
در مقابل، افرادی که دائماً به دیگران توجه میکنند اما نیازهای شخصی خود را نادیده میگیرند، ممکن است استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
